{"id":15933,"date":"2026-09-29T23:31:15","date_gmt":"2026-09-29T23:31:15","guid":{"rendered":"https:\/\/turavion.com\/reuniones-eventos\/?p=15933"},"modified":"2026-09-29T23:40:55","modified_gmt":"2026-09-29T23:40:55","slug":"digital-wellbeing-que-es-y-como-fomentarlo-en-tu-empresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/turavion.com\/reuniones-eventos\/digital-wellbeing-que-es-y-como-fomentarlo-en-tu-empresa\/","title":{"rendered":"Digital wellbeing: qu\u00e9 es y c\u00f3mo fomentarlo en tu empresa"},"content":{"rendered":"<p>El <i><span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 3\">digital wellbeing<\/span><\/i>, que en espa\u00f1ol significa \u201cbienestar digital\u201d, cobra cada vez m\u00e1s importancia en el entorno laboral. El uso constante de herramientas digitales puede hacer m\u00e1s dif\u00edcil separar el trabajo del descanso y favorecer situaciones como la sobrecarga de informaci\u00f3n o la dificultad para desconectarse.<\/p>\n<p>Esta realidad tambi\u00e9n se refleja en la evidencia disponible. Un <a class=\"cursor-default\" href=\"https:\/\/uctunexpo.autanabooks.com\/index.php\/uct\/article\/view\/1077\/1961\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" aria-expanded=\"false\">estudio de la Universidad Santo Tom\u00e1s<\/a>, realizado con 178 trabajadores, identific\u00f3 la <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 4\">fatiga digital<\/span>, la tecno-sobrecarga y la ansiedad tecnol\u00f3gica como factores relacionados con el tecnoestr\u00e9s laboral. Esto pone sobre la mesa la importancia de promover h\u00e1bitos que permitan una relaci\u00f3n m\u00e1s saludable con la tecnolog\u00eda y favorezcan la <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 2\">desconexi\u00f3n digital<\/span>.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 3\">digital wellbeing<\/span> y por qu\u00e9 importa en el \u00e1mbito laboral?<\/h2>\n<p>El <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 3\">digital wellbeing<\/span> es una estrategia que define c\u00f3mo, cu\u00e1ndo y para qu\u00e9 se utilizan dispositivos y plataformas de trabajo, con h\u00e1bitos y condiciones que permitan aprovechar la tecnolog\u00eda sin afectar la salud mental, el descanso y la vida personal del colaborador.<\/p>\n<h3>Impacto de la hiperconectividad en los equipos de trabajo<\/h3>\n<p>Correos, chats, videollamadas y notificaciones constantes pueden aumentar la <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 4\">fatiga digital<\/span>, ya que las personas sienten que deben permanecer disponibles durante toda la jornada y fuera de ella.<\/p>\n<p>Al respecto, el Estudio de Teletrabajo, <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 2\">Desconexi\u00f3n Digital<\/span> y Ley 40 horas de <a class=\"cursor-default\" href=\"https:\/\/www.mercer.com\/es-cl\/insights\/talent-and-transformation\/desconexion-digital\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" aria-expanded=\"false\">Mercer Chile 2024<\/a> revela:<\/p>\n<ul>\n<li>75% de las organizaciones sabe que sus colaboradores responden correos fuera del horario laboral.<\/li>\n<li>M\u00e1s del 60% de las empresas no cuenta con una pol\u00edtica formal de <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 2\">desconexi\u00f3n digital<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por lo mismo, se complica la separaci\u00f3n entre trabajo y vida personal, lo que prolonga la jornada laboral al grado de que los colaboradores permanecen atentos a las comunicaciones aunque ya termin\u00f3 su horario, generando problemas como el <i>burnout <\/i>(s\u00edndrome del trabajador quemado). De ah\u00ed la relevancia de mantener criterios organizacionales que establezcan l\u00edmites claros para la desconexi\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 1\">Beneficios del bienestar digital<\/span> para las organizaciones<\/h2>\n<p>Hay diversas ventajas de implementar el <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 3\">digital wellbeing<\/span>, como son:<\/p>\n<h3>Mejora en la productividad y creatividad<\/h3>\n<p>Mantener per\u00edodos sin interrupciones promueve una mejor concentraci\u00f3n en tareas que requieren an\u00e1lisis y creatividad. Aqu\u00ed el objetivo no es estar menos conectado, sino utilizar la tecnolog\u00eda de forma m\u00e1s estrat\u00e9gica y mejorar los estados de enfoque en los empleados.<\/p>\n<h3>Reducci\u00f3n del estr\u00e9s y burnout tecnol\u00f3gico<\/h3>\n<p>Uno de los principales <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 1\">beneficios del bienestar digital<\/span> es poder separar las responsabilidades laborales del tiempo personal. En este caso, se deben definir elementos como horarios y canales para la comunicaci\u00f3n, a fin de reducir la sensaci\u00f3n de disponibilidad permanente.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo la <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 2\">desconexi\u00f3n digital<\/span> fortalece los v\u00ednculos laborales?<\/h2>\n<p>Desconectarse de las pantallas durante determinados momentos de la jornada puede abrir espacio para conversaciones m\u00e1s presentes y relaciones laborales m\u00e1s cercanas.<\/p>\n<h3>M\u00e1s atenci\u00f3n y menos distracciones<\/h3>\n<p>Tener espacios libres de tecnolog\u00eda ayuda a recuperar la atenci\u00f3n y facilita interacciones m\u00e1s fluidas. Por ejemplo, en reuniones o actividades de equipo, establecer momentos sin tel\u00e9fonos ni computadores puede reducir las distracciones y favorecer una participaci\u00f3n m\u00e1s activa.<\/p>\n<h3>M\u00e1s espacios para conectar cara a cara<\/h3>\n<p>Las experiencias presenciales permiten conversar, colaborar y compartir de una manera diferente a la comunicaci\u00f3n por pantalla. Para ello, se pueden incorporar actividades que inviten a dejar los dispositivos de lado, lo que puede generar espacios de mayor cercan\u00eda y contribuir a fortalecer los v\u00ednculos entre colaboradores.<\/p>\n<h2>Eventos presenciales como estrategia de <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 3\">digital wellbeing<\/span><\/h2>\n<p>Es posible crear espacios interactivos sin dispositivos para mantener el mayor enfoque, con experiencias como:<\/p>\n<figure class=\"table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Experiencia<\/th>\n<th>\u00bfC\u00f3mo aplicar la <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 2\">desconexi\u00f3n digital<\/span>?<\/th>\n<th>\u00bfQu\u00e9 aporta?<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Reuniones sin dispositivos<\/strong><\/td>\n<td>Definir momentos sin tel\u00e9fonos ni computadores en reuniones enfocadas en conversar, resolver problemas o generar ideas.<\/td>\n<td>Mayor atenci\u00f3n y participaci\u00f3n.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Team building<\/strong><\/td>\n<td>Elegir actividades deportivas, recreativas, gastron\u00f3micas o colaborativas que no dependan de pantallas.<\/td>\n<td>Interacci\u00f3n espont\u00e1nea y fortalecimiento de v\u00ednculos.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Viajes de incentivo<\/strong><\/td>\n<td>Determinar qu\u00e9 comunicaciones son necesarias y reservar actividades libres de dispositivos.<\/td>\n<td>Descanso de la rutina digital y convivencia fuera del entorno laboral.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<blockquote><p>Incluye al menos una actividad que no tenga un objetivo laboral inmediato. Un espacio sin metas productivas puede generar una experiencia de conexi\u00f3n m\u00e1s aut\u00e9ntica.<\/p><\/blockquote>\n<h2>Implementaci\u00f3n gradual del bienestar digital en tu empresa<\/h2>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de entender el <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 3\">digital wellbeing<\/span>, qu\u00e9 es y sus elementos, es crucial considerar diversas acciones para integrarlo dentro de los procesos empresariales, con medidas como:<\/p>\n<h3>Pol\u00edticas de desconexi\u00f3n y horarios protegidos<\/h3>\n<p>Establecer criterios sobre horarios de comunicaci\u00f3n, reuniones y respuesta de mensajes. Considerar que en el pa\u00eds, para los trabajadores a distancia y teletrabajadores, aplica el derecho a un per\u00edodo m\u00ednimo de 12 horas continuas de desconexi\u00f3n dentro de cada per\u00edodo de 24 horas.<\/p>\n<h3>Dise\u00f1o de experiencias corporativas conscientes<\/h3>\n<p>Tambi\u00e9n es necesario pasar a las experiencias como reuniones presenciales, jornadas de integraci\u00f3n, actividades de <a class=\"cursor-default\" href=\"https:\/\/turavion.com\/reuniones-eventos\/eventos-mice-como-integrar-eficazmente-el-team-building\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" aria-expanded=\"false\">team building<\/a> o <a class=\"cursor-default\" href=\"https:\/\/corporativo.turavion.com\/viajes-de-incentivo-para-empresas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" aria-expanded=\"false\">viajes de incentivo<\/a>, que complementen las pol\u00edticas internas de <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 2\">desconexi\u00f3n digital<\/span> y generen espacios para relacionarse sin la presi\u00f3n de las notificaciones.<\/p>\n<h2>Convierte el bienestar digital en una experiencia<\/h2>\n<p>M\u00e1s que considerar a la tecnolog\u00eda como un elemento da\u00f1ino, es importante entender que se debe buscar un equilibrio entre la conectividad, la productividad y el bienestar.<\/p>\n<p>Por eso, resulta fundamental evaluar primero las necesidades de tu organizaci\u00f3n: identifica d\u00f3nde se concentra la <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 4\">fatiga digital<\/span> y qu\u00e9 situaciones dificultan la desconexi\u00f3n. A partir de ese diagn\u00f3stico, considera planear una estrategia clara y dise\u00f1ar experiencias presenciales que permitan recuperar espacios de conexi\u00f3n entre colaboradores.<\/p>\n<p>Para apoyarte, en <a class=\"cursor-default\" href=\"https:\/\/turavion.com\/reuniones-eventos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" aria-expanded=\"false\">Turavion<\/a> nos especializamos en crear eventos con actividades que ayuden a promover el bienestar de los trabajadores, a fin de mantener la tranquilidad, comodidad y la motivaci\u00f3n de los equipos.<\/p>\n<p><strong>Con m\u00e1s de 90 a\u00f1os en la industria, te invitamos a <\/strong><a class=\"cursor-default\" href=\"https:\/\/turavion.com\/reuniones-eventos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" aria-expanded=\"false\"><strong>conocer m\u00e1s sobre c\u00f3mo podemos ayudar a gestionar tus eventos empresariales<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n<h2>Preguntas frecuentes sobre <span class=\"ui-highlight-keyword\" title=\"Palabras clave secundarias 3\">digital wellbeing<\/span> empresarial<\/h2>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo medir el \u00e9xito de las iniciativas de bienestar digital?<\/h3>\n<p>Puedes comparar indicadores antes y despu\u00e9s de implementar las medidas: comunicaciones fuera de horario, cantidad de reuniones, percepci\u00f3n de carga digital y resultados de encuestas de bienestar. Tambi\u00e9n es \u00fatil medir la participaci\u00f3n y satisfacci\u00f3n despu\u00e9s de las experiencias presenciales.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 resistencias pueden surgir al implementar estas pol\u00edticas?<\/h3>\n<p>Puede existir la percepci\u00f3n de que desconectarse reduce la productividad o limita la disponibilidad. Para evitarlo, es importante explicar el prop\u00f3sito de las medidas y establecer expectativas claras para todos los equipos.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo adaptar estas estrategias a equipos remotos?<\/h3>\n<p>Adem\u00e1s de establecer horarios y canales de comunicaci\u00f3n claros, pueden organizarse encuentros presenciales peri\u00f3dicos cuando sea posible. Si no lo es, conviene priorizar la comunicaci\u00f3n asincr\u00f3nica y reducir reuniones virtuales innecesarias para crear per\u00edodos reales de concentraci\u00f3n y descanso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El digital wellbeing, que en espa\u00f1ol significa \u201cbienestar digital\u201d, cobra cada vez m\u00e1s importancia en el entorno laboral. El uso constante de herramientas digitales puede hacer m\u00e1s dif\u00edcil separar el trabajo del descanso y favorecer situaciones como la sobrecarga de informaci\u00f3n o la dificultad para desconectarse. Esta realidad tambi\u00e9n se refleja en la evidencia disponible. 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